Бег. Его польза общеизвестна — сбросить вес, привести в тонус мышцы, да и просто поднять настроение с утра. Все мы хотим добраться до «золотого стандарта» бегунов — пятикилометровой дистанции. И почти всегда происходит одно и то же: решив пробежать «всё и сразу», мы терпим день, неделю, месяц… и бросаем. Как избежать этого и сделать из пробежки не «надо», а «хочется»? Наш «герой дня» сегодня — «Пробеги 5км!».
Мы начинаем наш пробег…
Программы, подобные «Пробеги 5км» — редкое явление в App Store. Обычно спортивные приложения для iOS либо отслеживают вашу активность (Endomondo), либо рассказывают о том, что надо делать. «Пробеги 5км!» делает всё сразу! Детище Grinasys Corp. имеет задачу научить вас бегать пять километров за 7 недель, при том, что заниматься нужно всего три раза в неделю! Для выполнения задачи не надо читать тонны справочников, просто запустите приложение и следуйте указаниям Тренера!
Бег с умом
5 км сразу бегает только тот, кто не хочет их больше бегать никогда! Система тренировок «Пробеги 5км!» не требует от вас невозможного. Всё, что нужно сделать здесь и сейчас — увидеть «кругляш», в котором написано «1 День, 1 Неделя» и нажать «Начать»!
Вами будет руководить всегда бодрый и доброжелательный «тренер». Тренировки, как и полагается, интервальные: сначала вы разомнетесь через быструю ходьбу, а затем вам предложат «включаться» на пару минут так, как просит «коуч» — от медленного бега до быстрой ходьбы. «Теперь-медленный бег!», «Переходи на ходьбу!», — эти команды вы будете слышать с интервалом в пару минут. И не заметите, как «всё закончится»!
И так далее, и тому подобное. Слушаем и делаем — три раза в неделю! Системность тренировок, которые, к слову, подготовлены ведущими фитнес-специалистами мира — залог успеха каждого!
Бег как приключение
В «Пробеги 5км!» реализована и отличная наградная составляющая. Сделал дело — получи бонус смело! Бонусы — это smart-советы для бегунов (например, как с умом одеться на пробежку), цитаты известных людей о беге и награды после каждой тренировки. Заскучать и подумать «а может, ну его» вам не дадут!
«Плюшки»
Разумеется, можно:
— Слушать вашу любимую музыку и управлять ей через меню сверху;
— Получать детальнейшую карту ваших передвижений, которой позавидует сама Endomondo;
— Синхронизировать результаты с популярными фитнес-приложениями для iOS (Runkeeper, FitBit, MapMyRun);
— Делиться успехами с друзьями через соцсети (Facebook и Twitter).
А что в итоге?
Если вы, действительно, хотите научиться что-то делать, важный рецепт успеха — делать всё «по системе». Не нужно учиться бегать по статье из Интернета или советам бывалых бегунов: то, что умеют они, может оказаться вам не по плечу. «От малого к большому» и фактически «под диктовку» — самый разумный способ решить нашу задачу и превратиться в бывалого стайера! Именно его вам и предложит «Пробеги 5км!». Побежали?!
Приложение совместимо со всеми iOS-устройствами под управлением версии ОС 5.0. Размер файла — 24,6 МБ, так что лучше воспользоваться Wi-Fi — соединением или сначала загрузить «Пробеги 5км» на ПК.
Разработчики любезно предоставили нашим читателям 3 промо-кода, использовав которые вы сможете бесплатно установить приложение «Пробеги 5км» на ваше iOS-устройство.
Промо-коды к приложению «Пробеги 5км»:
— MA9RWA3XPWMP
— AHHPEF3KHW7A
— L7MH4RPF4H4T
Обязательное условия использования промо-кода: если вы использовали один из промо на вашем смартфоне или планшете сообщите об этом в разделе «комментарии», расположенном чуть ниже.
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик/Издатель: Grinasys Corp.
Версия приложения: 1.0
Скачать из App Store для iPad: 33 руб []
Скорее подпишись!
