Арсенал средств в погоне за стройной фигурой сегодня довольно обширен: диеты знаменитостей, биодобавки, пояса для сжигания жира, массажеры, программы по коррекции фигуры в салонах красоты, фитнес-программы и многое другое. Но далеко не все из них способствуют здоровому снижению веса или снижению веса в принципе. Самый разумный вариант — завести персонального консультанта, который назначит правильное питание и необходимые физические нагрузки исходя из ваших параметров и пожеланий. Удовольствие, скажем прямо, не из дешевых, но всегда найдется достойная альтернатива. В нашем случае это приложение «Похудеть»!
Приложение «Похудеть» станет для любого из вас личным фитнес-консультантом, который возьмет на себя ответственность за ваше правильное питание и умеренную физическую нагрузку. Борьба с лишними сантиметрами теперь будет под чутким контролем мобильного сервиса, который всегда напомнит о пропущенном приеме пищи и подберет физические упражнения для сжигания калорий. А теперь подробнее о том, как работает приложение «Похудеть»…
Прежде чем вы получите персональную программу по фитнес-активности и рацион правильного питания, необходимо будет верно заполнить все ваши текущие параметры: пол, возраст, вес, рост. Далее вы должны определиться с целью и выбрать программу питания: низкокалорийная и полезная еда, фитнес-диета для активных людей, вегетарианская низкокалорийная диета, вегетарианское питание для спортсменов, диета «минус 60» и т.д.
После этого вы увидите подробный рацион вашего питания, расписанный на каждый день с детальным расчетом калорий и соотношением белков, жиров и углеводов. Сразу отметим, что мобильный фитнес-консультант позаботился о разнообразии — база содержит около 51 000 различных блюд, можно даже составлять свои собственные блюда.
Кроме питания ежедневно нужно будет уделять внимание и физическим упражнениям. Приложение подскажет, сколько времени уделить на утреннюю зарядку, прогулку и т.д., какие дополнительно упражнения стоит выполнить в течение дня для расхода калорий и поддержки тонуса (вращение обруча, отжимания, приседания и т.д.).
Третий немаловажный фактор, который учитывается в борьбе с лишним весом — это суточное потребление воды. Не забывайте в течение дня пить воду и отмечать это в приложении. Кстати, вести журнал питания и тренировок здесь довольно просто: съеденную порцию на завтрак не забывайте помечать соответствующим статусом, выполнили физические упражнения — занесите сразу в дневник.
Стоит отметить и возможность гибкой настройки различных параметров. Если время вашего завтрака, обеда и ужина отличается, измените в Настройках этот параметр. Если вы хотите добиться желаемого результата за определенное количество дней, в разделе «Вес» введите необходимые значения.
Эффективную помощь оказывают и подсказки по регулированию физических нагрузок и сбалансированности питания. Прислушиваясь к советам вашего персонального консультанта, вы начнете худеть интенсивнее.
Пользоваться приложением «Похудеть» могут и пользователи iPhone, и владельцы Android-устройств. Ссылки для бесплатной загрузки расположены ниже.
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик/Издатель: Vsevolod Mayorov
Версия приложения: 1.0.8
-
Качество
-
Цена
-
Удобство
2 комментария to “Приложение «Похудеть» — помощник по здоровому снижению веса за любые сроки”
19.07.2015
Андрей19.07.2015
nou