Иметь красивое тело – всегда было эталоном женской и мужской красоты. Каждый достигает этого результата сам – своими методами, но самым эффективным и полезным принято считать спорт. Вести спортивный образ жизни сегодня стало модно! Посещение элитных фитнес-клубов еще не гарантирует успехов. Результативности можно добиться наедине с собой, была бы только сила воли и желание. Первый путь к своей мечте – приложение «7-минутные тренировки»!
На собственном опыте уже удалось убедиться, что влияет не только количество времени, затраченное на тренировку, но и качество упражнений и их рациональное сочетание. 7-минутные тренировки – это комплекс упражнений, составленный с точки зрения научного обоснования и дающий максимальную эффективность даже за такой небольшой промежуток времени.
Уделить своему телу 7 минут в день может даже самый занятой человек, тем более что ваш инструктор всегда находится в вашем кармане. В приложении есть четыре комплекса тренировок: для начинающих и для тех, кто уже влился в спортивный образ жизни (базовая, лайт, plus и new).
Прежде чем начинать тренировку, можно ознакомиться с комплексом упражнений, прослушать аудиоописание, посмотреть короткий видеоролик для правильного выполнения упражнения (соблюдения исходного положения рук, ног и тела). Для начинающих спортсменов этот пункт обязателен.
Теперь, когда вы настроились на волну получения максимально позитивного настроения и первых результатов, можно приступать к тренировке. Большая кнопка СТАРТ в центре дисплея. Поехали! 7-минутная тренировка началась! Милая девушка на экране показывает вам технику выполнения упражнений, дает небольшие перерывы между заданиями, чтобы вы смогли отдышаться. Не успеваете в темпе? Можно нажать на паузу «тапом» по экрану.
Преимущества приложения «7-минутная тренировка»
— Приложение заменяет персонального фитнес-инструктора
— Контроль продолжительности выполнения упражнений, плюс приложение задает темп
— Занятия спортом не требуют специального оборудования, заниматься тренировками можно дома
— Возможность отслеживать качество и регулярность выполнения тренировок и повышение как следствие мотивации (по завершению тренировки вы получаете медаль, а также советы выполнения тренировок для быстрого достижения эффекта, например, выполнение комплекса три раза подряд и т.д.)
— Каждый комплекс 7-минутной тренировки – исключительная подборка упражнений, созданная профессиональным фитнес-тренером.
Заметили первые изменения в теле? Можно поделиться ими с другими через социальную фитнес-сеть. Здесь же можно посмотреть фотографии других пользователей и замотивировать себя еще больше!
Еще больше информации можно получить на приложения. Большая на первый взгляд цена приложения на самом деле позволит сэкономить вам несколько тысяч рублей, потраченных на персональные тренировки в спортзале. А здесь, согласитесь, и время не обязывает…
Сомневаетесь? А вы начните уделять телу всего 7 минут в день и увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону…
Категория: Здоровье и фитнес
Разработчик/Издатель: NELURRA HOLDINGS LIMITED
Версия приложения: 1.2
[
Скорее подпишись!
